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减肥的人吃是水果好 能帮助减肥的水果

2018-05-10 14:07:47   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

减肥的人吃市面上水果好呢?不是所有水果在减肥的时候都能吃的,有一些甜度太高的水果就不适合减肥的时候吃,那么哪些水果可以帮助减肥呢?

  减肥的人吃市面上水果好呢?不是所有水果在减肥的时候都能吃的,有一些甜度太高的水果就不适合减肥的时候吃,那么哪些水果可以帮助减肥呢?

 减肥的人吃是水果好 能帮助减肥的水果

  苹果

  卡路里:52卡路里/100克

  上榜理由:苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。

  减肥原理:苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法,而吃苹果减肥,其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸瘦腿的佳品。

 减肥的人吃是水果好 能帮助减肥的水果

  猕猴桃

  卡路里:56卡路里/100克

  上榜理由:它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。

  减肥原理:猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择。另外,猕猴桃的维他命C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以,把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦!

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