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瘦身快速法则:轻轻松松拥有小蛮腰

2018-11-02 09:41:13   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

对于纤腰我想不用小编我说大家都是很喜欢的,毕竟没有人不喜欢完美的曲线是吧,但是对于上班族的女生来说拥有纤腰那就是很困难的了,因为长期的久坐导致腰部的脂肪堆积而形成的圆圈,那么想要甩掉脂肪怎么办呢?接下来跟上小编我一起去看看法子吧。

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 瘦身快速法则:轻轻松松拥有小蛮腰

  瘦腰一:侧向弯曲哑铃运动
  两手持一对轻量级的哑铃 ,肘部稍微弯曲,把它们举过头顶。背部挺直,身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿,回到开始的动作,然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。
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